Синдром беспокойных ног

Существуют различные классификации синдрома беспокойных ног (СБН), которые позволяют учесть вариабельность проявления этого заболевания.

Классификация СБН по длительности

• Временный СБН. Возникает как временное состояние, обычно вызванное специфическими обстоятельствами, такими как беременность или прием определенных лекарственных препаратов. Симптомы, как правило, исчезают после устранения влияющего фактора.
• Хронический СБН. Характеризуется постоянными или регулярно повторяющимися симптомами на протяжении длительного времени, обычно более шести месяцев. Это состояние может требовать долгосрочного контроля и лечения.

Классификация СБН по степени

• Легкая степень. Сопровождается редкими симптомами, которые не приводят к значительному нарушению сна или дневной активности.
• Умеренная степень. Включает более частые и продолжительные симптомы, которые негативно влияют на качество сна и повседневную жизнь.
• Тяжелая степень. Характеризуется ежедневными или почти ежедневными симптомами, вызывающими значительное беспокойство, нарушения сна и дневной активности. Это состояние требует более интенсивного и комплексного подхода к лечению.

Существуют различные факторы, способствующие развитию синдрома беспокойных ног (СБН). Важно отметить, что хотя ниже приведены некоторые из наиболее общих причин, иногда этиология происхождения СБН может оставаться неизвестной.

Генетические факторы

Исследования показали, что у людей, у которых есть родственники с СБН, имеется повышенный риск развития этого состояния.

Беременность

Беременность иногда провоцирует развитие временного СБН, особенно в третьем триместре. После родов симптомы обычно исчезают.

Хронические заболевания

Некоторые хронические заболевания, такие как диабет, паркинсонизм, ревматоидный артрит и почечная недостаточность, вызывают или усугубляют течение СБН.

Дефицит железа

Недостаток железа в мозге возможно связан с СБН. Исследования показывают, что уровень ферритина (белка, который хранит железо в организме) понижен у людей с данным синдромом.

Прием некоторых лекарств

Прием антидепрессантов, антигистаминных лекарственных средств и некоторых препаратов для лечения нарушений сна, могут провоцировать развитие или усугублять симптомы СБН.
Важно помнить, что причины СБН различаются от человека к человеку, поэтому необходим индивидуальный подход к диагностике и лечению.

Синдром беспокойных ног (СБН) проявляется различными симптомами, которые варьируются от легких до тяжелых. К самым распространенным признакам относят:

Зуд в ногах

Пациенты с СБН часто страдают от ощущений зуда, покалывания, жжения или даже боли в ногах.

Непреодолимое желание двигать ногами

Часто возникает непреодолимое желание двигать ногами. Ходьба, обычно, облегчает эти ощущения.

Симптомы усиливаются в состоянии покоя

Симптомы СБН обычно усиливаются в состоянии покоя, во время сидения или лежания.

Нарушения сна

Многие люди с СБН испытывают нарушения сна, такие как бессонница, частые пробуждения ночью или приступы сонливости в течение дня.

Периодическое движение конечностей во время сна

Некоторые пациенты с СБН испытывают синдром периодических движений конечностями (СПДК), который включает в себя ритмичные движения ног или рук во время сна.

Диагностика синдрома беспокойных ног (СБН) может быть сложной, так как симптомы этого состояния часто пересекаются с признаками других заболеваний.

Сбор анамнеза и физическое обследование

Одним из наиболее важных аспектов диагностики СБН является подробное обсуждение симптомов пациента. Это обсуждение включает в себя описание ощущений в ногах, их продолжительность, влияние на сон и наличие любых факторов, облегчающих или усиливающих симптомы. Врач также проведет физическое обследование, чтобы исключить другие заболевания.

Лабораторные тесты

Лабораторные тесты, такие как анализ крови, проводят для определения уровня ферритина в организме, так как низкий уровень железа часто связан с СБН.

Полисомнография

В некоторых случаях, назначают полисомнографию — это метод наблюдения за сном, которое записывает мозговую активность, движения глаз и частоту дыхания.

Актография

Актография — это исследование, оценивающее периоды активности и покоя, с помощью устройства, носимого на запястье. Такая диагностика поможет врачу определить, есть ли у вас непроизвольные движения конечностей во время сна.

Лечение синдрома беспокойных ног (СБН) состоит из различных методов, включая изменение образа жизни, медикаментозную терапию и другие варианты лечения.

Изменения образа жизни

В некоторых случаях, изменение образа жизни помогает контролировать симптомы СБН. Это включает в себя: регулярные физические нагрузки (прогулки, плавание, йога) и правильное питание, богатое железом и магнием.

Медикаментозное лечение

Если изменение образа жизни не улучшает состояние пациента, могут быть рассмотрены медикаментозные варианты лечения.

Лекарства, уменьшающие симптомы СБН

Некоторые лекарства, такие как препараты дофамина, облегчают симптомы СБН.

Препараты железа

Если уровень ферритина в организме низкий, врач может рекомендовать прием препаратов железа.

Другие варианты лечения

В некоторых случаях, рассматриваются другие варианты лечения, включая физиотерапию или когнитивно-поведенческую терапию.
Важно обсудить все варианты лечения со своим врачом, чтобы определить наиболее подходящий подход к управлению симптомами СБН.

Хотя точная причина развития синдрома беспокойных ног (СБН) неизвестна, существуют рекомендации и стратегии, помогающие предотвратить появление или уменьшить симптомы СБН.

Регулярная физическая активность

Регулярная физическая активность полезна для поддержания здоровья нервной системы и мышц. Умеренные по интенсивности упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют общему улучшению состояния организма и уменьшению вероятности развития СБН.

Контроль за уровнем стресса

Стресс усиливает симптомы СБН, поэтому важно разрабатывать эффективные стратегии управления стрессом. Такие стратегии могут включать в себя регулярные практики релаксации, медитацию, йогу, глубокое дыхание и другие методы, которые помогают снять напряжение и улучшить общее благополучие.

Здоровый образ жизни и питание

Ведение здорового образа жизни и сбалансированное питание полезно для поддержания нервной системы в хорошей форме. Регулярное потребление в пищу продуктов, богатых железом, магнием и витаминами, способствует уменьшению риска развития СБН.

Отказ от вредных привычек

Некоторые стимулирующие вещества, такие как кофеин, никотин и алкоголь, усиливают симптомы СБН. Ограничение потребления этих веществ или полное избегание их, снизит вероятность появления симптомов.

Регулярный режим сна

Поддержание здорового сна полезно для управления симптомами СБН. Попробуйте придерживаться одного и того же расписания, создать спокойную и комфортную атмосферу в спальне и избегать сильного физического или умственного напряжения перед сном.

Обратитесь к врачу

Если у вас есть подозрение на развитие СБН, или вы уже столкнулись с симптомами, важно обратиться к специалисту для оценки и консультации. Врач проведет необходимые исследования и назначит индивидуальный подход к профилактике и лечению СБН.

Статью проверила: Мария Кушнер, медицинское образование, фармацевт.