Остеохондроз

Физическая нагрузка

Одной из самых распространенных причин развития остеохондроза является неправильное распределение нагрузки на позвоночник. Это происходит из-за нарушения осанки, переноски тяжелых предметов или долгого пребывания в неудобной позе. Все это приводит к повышенному давлению на межпозвоночные диски, что в свою очередь вызывает их износ.

Сидячий образ жизни

Недостаток движения или сидячая работа способствуют возникновению остеохондроза. Длительная неподвижность ослабляет мышцы, что ведет к увеличению нагрузки на позвоночник.

Неправильное питание

Дефицит витаминов и минералов приводит к нарушению обмена веществ в межпозвоночных дисках и ускоряет их дегенерацию. Недостаточное потребление воды провоцирует ухудшение состояния дисков.

Наследственность

Предрасположенность к остеохондрозу может передаваться по наследству. Риск развития заболевания повышается, если он есть у близких родственников.

Возраст

Остеохондроз развивается в любом возрасте, но чаще всего проявляется у людей старше 40 лет. С возрастом ткани становятся менее эластичными, что приводит к их износу.

Травмы позвоночника

Травмы и ушибы позвоночника нарушают структуру межпозвоночных дисков, что ведет к их дегенерации.

Стресс

Стресс вызывает напряжение в мышцах, что увеличивает нагрузку на позвоночник. Кроме того, некоторые исследования показали что стресс влияет на обмен веществ в организме, что способствует развитию этого заболевания.

Соматические заболевания

Некоторые системные заболевания, такие как ожирение, диабет, болезни щитовидной железы, также увеличивают риск развития остеохондроза, поскольку они влияют на обмен веществ в организме.

Курение

Курение снижает общую выносливость организма, сужает сосуды, ухудшает питание тканей, в том числе и межпозвоночных дисков, что способствует их износу.

Алкоголь

Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на обмене веществ и водном балансе, что может усилить процессы дегенерации в межпозвоночных дисках.

Симптомы остеохондроза различаются в зависимости от того, какая часть позвоночника поражена: шейный, грудной или поясничный.

Шейный остеохондроз

• Шейный остеохондроз чаще всего характеризуют следующие симптомы:
• Хроническая боль в шее, усиливающаяся при движении головы.
• Ограничение движения шеи, жесткость.
• Головокружение, нарушение координации, "мушки" перед глазами, вызванные нарушением кровотока в позвоночных артериях.
• Шум в ушах, нарушение слуха и зрения.
• Плохой сон из-за боли и дискомфорта.
• В редких случаях — потеря сознания при резком повороте головы или наклоне.

Грудной остеохондроз

• Симптомы грудного остеохондроза менее характерны и могут быть приняты за проявления других заболеваний:
• Боль в грудной клетке, часто имитирующая боли при ангине или ишемической болезни сердца.
• Чувство дискомфорта, жжения или ощущение "тугости".
• Ограничение движения в грудном отделе позвоночника.
• Нарушение чувствительности кожи в области грудной клетки.

Поясничный остеохондроз

Поясничный остеохондроз — самый распространенный вид этого заболевания. Он вызывает следующие симптомы:

• Боль в пояснице, часто усиливающаяся при физической нагрузке, длительном стоянии или сидении, кашле, чихании.
• "Люмбаго" - резкая пронзительная боль в пояснице при внезапном движении или подъеме тяжестей.
• Ограничение движения в пояснице, жесткость.
• Боль может отдавать в ногу или ягодицу (ишиас).
• Нарушение чувствительности, ощущение "ползания мурашек", онемение в области поясницы, бедра, ног.
• В редких случаях — нарушения работы мочевого пузыря и кишечника.
• Кроме этих симптомов, остеохондроз вызывает и общие проявления, такие как усталость, раздражительность, головную боль, снижение работоспособности. Важно помнить, что симптомы остеохондроза похожи на проявления других заболеваний, поэтому при их появлении необходимо обратиться к врачу для точного диагноза.

Диагностика включает в себя несколько этапов, начиная со сбора анамнеза и заканчивая инструментальными методами исследования.

Физическое обследование и сбор анамнеза

Врач опрашивает пациента, уделяя особое внимание условиям труда, образу жизни, наличию травм, хронических заболеваний и наследственной предрасположенности. Во время осмотра оценивают состояние позвоночника, осанку, а также присутствие болевых точек. Проверяют моторику, чувствительность и рефлексы пациента. Это помогает выявить нарушения нервной системы, связанные с остеохондрозом.

Рентгенография

Рентген позвоночника визуализирует его структуру, выявляет нарушения в межпозвоночных дисках и изменения в позвонках и суставах. Это особенно важно для определения стадии заболевания.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

МРТ позвоночника – один из наиболее точных методов диагностики остеохондроза. МРТ позволяет визуализировать мягкие ткани, включая межпозвоночные диски, спинной мозг, корешки спинного мозга, и дает полную картину состояния позвоночника.

Компьютерная томография (КТ)

Используется в случаях, когда МРТ недоступно или противопоказано. КТ помогает получить слоистые изображения позвоночника, но менее информативно для исследования мягких тканей.

Электромиография (ЭМГ)

Метод обследования, который определяет затронут ли нервный корешок и, если да, то насколько серьезно.

Лабораторные исследования

Обычно остеохондроз не приводит к изменениям в крови или других биологических жидкостях. Однако врач может назначить общий анализ крови, для исключения других заболеваний, которые вызывают схожие симптомы.

Допплерография сосудов шеи и головы

Допплерография – исследование, позволяющее оценить состояние сосудов, которые идут вдоль позвоночника и обеспечивают кровоток в мозг. Назначают, когда шейный остеохондроз сопровождается головокружением, шумом в ушах или другими симптомами нарушения кровообращения
Все эти методы позволяют врачу составить полное представление о состоянии позвоночника пациента, определить стадию и форму остеохондроза, наличие осложнений.

Лечение остеохондроза: методы и особенности

Терапия остеохондроза подразумевает комплексный подход, включающий медикаментозную терапию, физиотерапию, физическую терапию, изменение образа жизни, а в редких случаях - и хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

Это основной метод лечения остеохондроза, направленный на устранение боли, воспаления и улучшение общего состояния пациента. Обычно врач назначает:
НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) для снижения боли и воспаления.
Миорелаксанты для снижения мышечного спазма и улучшения подвижности позвоночника.
Хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков.
Витамины группы В для улучшения работы нервной системы.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы, такие как электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, лазерная терапия, помогают улучшить кровообращение в пораженных участках, уменьшить воспаление и ускорить процессы восстановления.

Физическая терапия

Физическая терапия или лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в лечении остеохондроза. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы спины, улучшить подвижность позвоночника, уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски. Упражнения должны выполняться под наблюдением специалиста, чтобы избежать травм.

Массаж и мануальная терапия

Эти методы улучшают кровообращение, подвижность позвоночника и уменьшают мышечные спазмы. Они должны проводиться только квалифицированными специалистами.

Изменение образа жизни

Специалисты рекомендуют избегать длительных статических нагрузок на позвоночник, проводить больше времени в движении, стараться поддерживать правильную осанку. Важно также следить за своим весом, так как лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник. Питание должно быть сбалансированным, с достаточным содержанием витаминов и минералов, необходимых для здоровья позвоночника и межпозвоночных дисков.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство при остеохондрозе применяется только в тех случаях, когда консервативное лечение не приносит результата, а состояние пациента продолжает ухудшаться. Операция может быть направлена на удаление грыжи межпозвоночного диска, стабилизацию позвоночника или декомпрессию нервных структур.
Основная цель лечения остеохондроза — устранение боли, улучшение функции позвоночника и качества жизни пациента, предотвращение прогрессирования заболевания и развития осложнений.

Прогноз выздоровления от остеохондроза

Остеохондроз — это хроническое заболевание, и полностью избавиться от него, к сожалению, невозможно. Однако правильное и своевременное лечение позволяет контролировать его симптомы, улучшить качество жизни пациента и замедлить прогрессирование заболевания.
Прогноз выздоровления во многом зависит от следующих факторов:

• Стадия заболевания. На ранних стадиях остеохондроза, когда происходят лишь незначительные дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках, прогноз обычно положительный. Правильное лечение и изменение образа жизни помогают устранить боли и улучшить функцию позвоночника. Однако на поздних стадиях, когда имеются грыжи дисков, устойчивые нарушения функции позвоночника, прогноз может быть менее благоприятным.
• Соблюдение рекомендаций врача. Важную роль в лечении остеохондроза играет соблюдение всех рекомендаций врача, включая регулярный прием медикаментов, выполнение упражнений физической терапии, изменение образа жизни.
• Общее состояние здоровья пациента. Наличие других хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, усложняют течение остеохондроза и ухудшают прогноз.

Важно помнить, что остеохондроз требует постоянного внимания и контроля за состоянием. В большинстве случаев возможно достичь стабилизации заболевания, устранить боли и сохранить активность и качество жизни на долгие годы.

Профилактика остеохондроза является неотъемлемой частью поддержания здоровья позвоночника и предотвращения развития этого заболевания.

Соблюдайте правильную осанку

Постоянное нарушение осанки приводит к неправильному распределению нагрузки на позвоночник, что способствует развитию остеохондроза. Старайтесь всегда держать спину прямо, не горбиться и не сутулиться.

Поддерживайте физическую активность

Регулярные физические нагрузки помогают укрепить мышцы спины и сохранить подвижность позвоночника. Особенно полезны упражнения на растяжку, плавание и йога. Важно помнить о необходимости разминки перед тренировкой и о корректном выполнении упражнений.

Избегайте перенапряжения и травм

Избегайте длительных статических нагрузок на позвоночник, например, долгого сидения за компьютером или вождения автомобиля. Старайтесь не поднимать слишком тяжелые предметы или делайте это правильно, избегая нагрузки на спину.

Следите за своим весом

Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник, что способствует развитию остеохондроза. Поддержание здорового веса помогает предотвратить это заболевание.

Правильно питайтесь

Питание должно быть сбалансированным, с достаточным содержанием витаминов и минералов, включая кальций и витамин D, необходимых для здоровья костной и хрящевой ткани.

Соблюдайте режим отдыха и сна

Ведите здоровый образ жизни, избегайте стресса и переутомления. Спите на удобном, достаточно твердом матраце, который поддерживает позвоночник в естественном положении.

Регулярные обследования

Своевременная диагностика поможет обнаружить остеохондроз на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Обязательно проходите обследования у врача, особенно если у вас есть риск развития остеохондроза (например, из-за сидячей работы или неправильной осанки).

Отказ от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя негативно влияют на общее состояние здоровья и усугубляют течение остеохондроза, поэтому лучше отказаться от вредных привычек.

Комфортное рабочее место

Если ваша работа связана с длительным сидением, позаботьтесь о правильной организации рабочего места. Стул должен быть удобным, с хорошей поддержкой для спины, а высота стола должна позволять держать руки при печати в комфортном положении.
Следование этим рекомендациям и внимательное отношение к своему здоровью помогут предотвратить развитие остеохондроза и поддержать здоровье позвоночника.

Статью проверила: Мария Кушнер, медицинское образование, фармацевт.