Астения

Классификация астении основывается на нескольких параметрах: причины возникновения, продолжительность симптомов и основные характеристики.

Функциональная астения

Наиболее распространенный тип, который обычно связан с эмоциональным и физическим переутомлением. Она возникает из-за сильного стресса, хронической усталости, переизбытка работы или недостатка отдыха и сна. Функциональная астения, как правило, обратима при правильном подходе к восстановлению и управлению стрессом.

Органическая астения

Данный вид вызывается конкретными физическими заболеваниями или состояниями, такими как хронические инфекции, нарушения в работе иммунной системы, кардиоваскулярные заболевания, неврологические расстройства или эндокринные болезни. Органическая астения может быть более длительной и сложной для лечения, поскольку необходимо устранить ее первопричину.

Постинфекционная астения

Возникает после перенесенных тяжелых или хронических инфекций. Обычно длится в течение несколько недель или месяцев и сопровождается усталостью, слабостью, раздражительностью и снижением концентрации.

Астено-депрессивный и астено-невротический синдромы

Более сложные формы астении, которые сочетает в себе симптомы общей слабости и усталости с признаками депрессии или невротических расстройств. Данные состояния требуют более тщательного подхода к диагностике и лечению, включая консультации с психиатром или психологом.

Причины развития астении можно условно разделить на физические и психологические:

Физические причины

• Хронические заболевания. Хронические состояния, такие как сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, диабет, анемия, болезни щитовидной железы и многие другие, приводят к развитию астении.
• Инфекции. Вирусные или бактериальные инфекции, особенно хронические или тяжелые, вызывают состояния повышенной усталости и вялости.
• Нарушения сна. Плохое качество сна, бессонница или синдром обструктивного апноэ приводят к снижению работоспособности и чувству нехватки энергии.
• Неправильное питание и недостаток витаминов. Недостаток витаминов и минералов, особенно витаминов группы В и железа, провоцируют упадок сил.

Психологические причины

• Депрессия и тревожные расстройства
• Астения часто сопровождает эти психические состояния и может быть одним из первых их симптомов.
• Стресс и переутомление. Хронический стресс, связанный с работой, учебой или личной жизнью приводит к эмоциональному перенапряжению.

Астения обычно свидетельствует о наличии другого заболевания, и лечение должно быть направлено на устранение основной причины, а не только на управление симптомами.

Астения характеризуется целым рядом физических и психических симптомов, которые варьируются от легких до серьезных.

• Физическая усталость: человек быстро устает, даже от небольших физических нагрузок, и чувствует общую слабость и вялость;
• Психическая усталость: снижение концентрации, трудности с запоминанием и замедление мышления;
• Раздражительность: характеризуется эмоциональной нестабильностью;
• Нарушение сна: бессонница, беспокойный сон или наоборот, постоянное желание спать;
• Головные боли и головокружение;
• Повышенная чувствительность к погодным изменениям, шуму, яркому свету и другим внешним раздражителям;
• Ухудшение аппетита и изменение веса;
• Снижение либидо;

Стоит отметить, что наличие этих признаков не обязательно указывает на астению, поскольку они могут быть связаны и с другими состояниями или заболеваниями. При появлении продолжительной усталости и других симптомов, сопровождающих ее, рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и определения точной причины.

Диагностика астении начинается со сбора анамнеза и включает в себя несколько этапов:

Сбор анамнеза

Врач задаст вопросы о симптомах, их продолжительности, психоэмоциональном состоянии, образе жизни, режиме сна, питании, уровне физической активности и других факторах, влияющих на состояние здоровья.

Физический осмотр

Физический осмотр проводят для обнаружения возможных признаков заболеваний, вызывающих астению.

Лабораторные исследования

Назначают ряд анализов крови и других исследований для проверки уровня гемоглобина, функции щитовидной железы, уровня витаминов и минералов, а также для выявления инфекций или других состояний.

Инструментальные исследования

В некоторых случаях проводят дополнительные исследования, такие как ЭКГ, УЗИ внутренних органов, МРТ или КТ головного мозга, в зависимости от этиологии происхождения астении.
Важно помнить, что астения — это состояние, которое может быть вызвано различными причинами. Поэтому важно точно определить, что именно привело к появлению ее симптомов, чтобы выбрать наиболее эффективный план лечения.

В первую очередь стоит обратиться к терапевту. Он проведет первичную диагностику и, на основании симптоматики и результатов анализов, направит вас к соответствующему специалисту.
В зависимости от предполагаемой причины, вам может потребоваться консультация невролога, психиатра, кардиолога, эндокринолога или гастроэнтеролога.

Медикаментозное лечение

Применяются различные группы препаратов, включая антидепрессанты, ноотропы (препараты, улучшающие мозговое кровообращение и память), адаптогены (средства, повышающие устойчивость организма к стрессу), витамины и минералы. Выбор лекарственного средства зависит от конкретной ситуации и состояния пациента.

Психотерапия

Если астения вызвана психологическими факторами, такими как депрессия, тревога или стресс, в таких случаях эффективным методом лечения является психотерапия. Используют различные подходы, включая когнитивно-поведенческую и психоаналитическую терапии. Они помогают в разработке стратегий по управлению стрессом и повышенной тревожности.

Регулирование режима сна и питания

Правильное питание и достаточное количество сна являются важными факторами для улучшения состояния при астении. Пациентам рекомендуется следить за режимом и качеством сна, а также обеспечивать сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов.

Физическая активность

Умеренные физические упражнения помогут увеличить энергию и улучшить настроение. Рекомендуется добавить в свой распорядок дня легкую аэробную активность, такую как ходьба, плавание, йога или растяжка.

Релаксация и стресс-менеджмент

Медитация, дыхательные упражнения и прогрессивная мышечная релаксация позволяют снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.
Самолечение астении может привести к усугублению симптомов или возникновению побочных эффектов, поэтому важно обратить к врачу для разработки индивидуального плана терапии.

Профилактика направлена на укрепление общего состояния здоровья организма, повышение его устойчивости к стрессу и предотвращение развития заболеваний, которые вызывают астению.

Здоровый образ жизни

Правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) способствуют улучшению здоровья и предотвращению развития многих заболеваний.

Полноценный отдых и сон

Необходимо стремиться к регулярному и качественному сну, так как его недостаток приводит к возникновению астении.

Борьба со стрессом

Применение техник релаксаций, таких как медитация или йога, поможет успешно контролировать уровень стресса и снизить его влияние на состояние вашего здоровья.

Регулярные медицинские осмотры

Регулярные медицинские обследования позволяют выявить и начать своевременное лечение различных заболеваний на ранних стадиях, тем самым предотвращая появление астении.

Социальные связи

Поддержание активного общения, участие в социальных мероприятиях и сохранение позитивных отношений помогают справляться со стрессом и повышают качество жизни.
Несмотря на то, что полностью исключить возможность развития астении невозможно, соблюдение этих принципов здорового образа жизни позволит значительно снизить риск ее появления и улучшить общее состояние организма.

Статью проверила: Мария Кушнер, медицинское образование, фармацевт.