хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше +25°С. Хранить в недоступном для детей месте.
Условия реализации
через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.
Организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей
ООО "Берлин-Хеми/А. Менарини", 123317, г. Москва, Пресненская набережная, д.10, БЦ "Башня на Набережной", Блок Б
Изготовитель
"Laboratoires ARKOPHARMA SA", Zone Industrielle de Carros - BP 28 - 06511 Carros Cedex, Франция
Средства линии ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ для максимального эффекта похудения
ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ ИНТЕНСИВ
– многослойные таблетки, изготовленные на основе растительных экстрактов по инновационной технологии, формула которых направлена на снижение массы тела.
ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ БАЛАНС
– средство, помогающее предотвратить повторный набор массы тела, который обычно наблюдается после периода соблюдения диеты.
ЭЛАВИЯ
®
4.3.2.1. СЛИМ ЭКСПРЕСС –
средство, которое помогает бороться с жировыми отложениями, способствует улучшению пропорций фигуры.
ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ АКТИВ –
средство, способствующее похудению и помогающее соблюдать низкокалорийную диету.
Полезные советы
Определите ваш оптимальный вес
Для расчета нормальной массы тела Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует использовать индекс массы тела (ИМТ).
Каждый человек имеет свой ИМТ:
ИМТ = |
Вес в килограммах |
|
(Рост в метрах)2 |
Дефицит массы тела................................…...<18,5
Нормальная масса тела.................................18,5 – 24,9
Избыточная масса тела.................................25 – 29,9
Ожирение..........................................................30 – 39,9
Выраженное ожирение.……………………… >40
Еще один важный показатель – величина окружности талии
В норме она не должна превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин. Обязательно измерьте талию и запишите значения. Скоро они начнут уменьшаться!
Почему развивается ожирение?
Самая частая причина избыточной массы тела и ожирения – нарушение равновесия между тем, что и сколько мы едим, и тем, как много и регулярно мы двигаемся.
Что мы едим?
Продуты питания должны содержать сбалансированное количество белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов.
Количество энергии, необходимой каждому человеку, зависит от роста, веса, возраста, пола и физической активности в течение дня
Возрастная группа
|
Суточная потребность в энергии (ккал/сутки)
|
мужчины | женщины |
19 – 24 года | 2600 | 2200 |
25 – 50 лет | 2400 | 2000 |
51 – 64 года | 2200 |
1800 |
старше 64 лет
|
1900 |
1700 |
Так, например, для взрослого человека с нормальной массой тела (ИМТ=18,5-24,9 кг/м2) и средней физической активностью по в течение дня (работа в офисе) нужно около 30 ккал на 1 кг массы тела в сутки.
При дефиците массы тела (ИМТ менее 18,5 кг/м2) суточный калораж может быть увеличен до 35-40 ккал на 1 кг.
Если же имеется избыточная масса тела (ИМТ=25-29,9 кг/м2) или ожирение (ИМТ выше 30 кг/м2), то необходимо уменьшить количество потребляемых калорий до 15-20 ккал на 1 кг веса в сутки
Что должен включать рацион диетического питания при ожирении или избыточной массе тела?
- Достаточно жидкости: минеральная и питьевая вода, чай и кофе без сахара, компоты из свежих фруктов без сахара, овощные супы, отвары из ягод
- Зелень: салаты, петрушка, укроп, клубни и стебли сельдерея, спаржа, лук
- Овощи, сырые, тушеные без масла, приготовленные на пару, на гриле: морковь, перец, огурцы, томаты, зеленый горошек, тыква, репа, редис, зеленая стручковая фасоль, капуста, баклажаны, кабачки.
- Грибы
- Свежие фрукты, ягоды
- Нежирные молочные продукты
- Цельнозерновой хлеб, крупы, отруби
- Нежирные сорта мяса, рыбы, морепродукты
И помните - если у Вас есть избыточная масса тела или ожирение – Вы не одиноки, всегда есть человек, готовый Вам помочь. Самый Главный Помощник – это не доктор в белом халате, не коллега по работе, не старый друг, это Вы сами! У Вас все получится!